“纵使眼前迷雾茫茫，我仍相信会有美丽的风景。”世上无难事，只要肯攀登，没有什么东西是一蹴而就的，需要我们一步步攀登，才能达到山顶去一览众山小。
本期采访的主人公是来自20汉语言文学4班的何泳希师姐。行则将至，做则必成。何泳希师姐通过自己的努力成功上岸yL23411永利官网登录国际中文教育专业。接下来，让我们一同走进师姐的考研征途吧！
20汉语言文学专业4班何泳希
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国际中文教育
您认为自己最重要的学习习惯是什么？您有什么特殊的学习技巧吗？
我从备考初期就坚持量化目标，以初试那天为准，从今日到那一天为止，每个月每一周每一天都需要做些什么，我会用各种方式记录并提醒自己，一方面能够掌握自己的进度，另一方面也可以很直观地感受自己在这个过程中的收获和努力。
我认为学习可以辛苦，但是不能痛苦。比起一天学8-10小时的考生，我的学习时长主要保持在5-6小时，这并不代表我学的不够多。只是我觉得要掌握的知识点很多，如果毫无章法地一天花上两三个小时去背诵，性价比太低了。
备考期间，我会尝试着“偷懒”，将每一本参考书都联系起来，其中相通的知识点可以互为借鉴，一起理解记忆。比如国际中文教育的参考书中有语纲和现汉，语言学纲要是对语言的整体研究，而现代汉语则是针对汉语这一门语言的研究。这两本书有很多可以一起记忆的知识点。我将语纲看作是抽象概念，现汉则是具体例子。这是我摸索出来的一个学习技巧。
请问师姐在考研过程中，是如何调整自己的不良情绪的呢？
备考是一场持久战，它不仅是对知识的考验，更是对意志力和情绪管理的挑战。情绪起伏是正常现象，面对自我怀疑、焦虑、疲惫甚至厌学等情绪，坦然接受比逃避或压抑更为有效。
实际上，不良情绪往往是身心需要调节和恢复的信号。我们是考研人，不是苦行僧。感到不适时，不妨暂时放下书本，听一首喜欢的歌曲或者看着天空发呆，给自己一点放松和喘息的时间。这样的做法不仅有助于缓解紧张情绪，还能让大脑得到充分的休息，为接下来的学习储备更多的能量。
总之，备考过程中要学会倾听自己内心的声音，关注自己的情绪变化，悦纳每个阶段的自己。
考研过程中您做过什么让自己觉得最正确的事情吗？
没有绝对正确的事情。“任何经历本身并不是成功或者失败的原因，决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自身赋予经历的意义。”最近这句话给了我很多启发。我并不是因为做了什么正确的事情而上岸，只是我会把经历过的每一件事情都变得“正确”，用健康积极的态度去面对所有收获、挫折，让万事发生都“有利于我”，这样的想法可以帮我们调整心态去面对挑战。
您认为考研对自身发展带来哪些积极影响呢？
考研之前，我认为学习是很复杂的，将知识理解背诵最后再学会运用，这个过程需要花费大量时间精力。但是在备考的过程中，我觉得我发现了学习的快乐，进入了心流状态，意识到自己每天都在学习这件事情，是很幸福的。
此外，毫无疑问的是备考使我的专业知识得到了显著提升，对学科的理解更加深入。同时，我也更加清晰地认识到了自己在某些方面的不足，这成为了我继续前进的动力。
师姐有什么建议想对正在考研的学弟学妹们说吗？
我认为最好的法宝是坚持。考研是一个人的大长征，在这场旅途中，我们会有满腔热血、斗志昂扬的时刻，也会有自我怀疑、停滞不前的时候，无论如何，最终重要的是坚持，坚持到最后一刻，你已经胜过大多数人了。希望大家不要总是盯着前方奔跑的目标，也要适时地回头看看自己走过的路，那些脚印和汗水，就是考研带给我们的宝贵收获。
莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行，考研是一场义无反顾的旅程，也是一次青春无悔的誓约。考研之路并不是平坦的，更不会一帆风顺，我们披荆斩棘走过的路，终究会变为繁花满地，在这场旅程中，必将收获成长和坚定的信心。在这条漫长的征程里，何泳希师姐是我们学习的榜样！
时光不负有心人，星光不问赶路人。“研”途路漫漫，前路定璀璨，愿正在备考奋战的同学们，坚定信念、勇往直前、战胜困难、最终到达理想的彼岸！
文字 | 曾诗妍
编辑 | 刘晨曦
初审 | 魏鸾仪 邓舒尹 谢婉纯 吴芮嫦
复审 | 陈星龙
终审 | 冯 钿